dieta silownia

tak to niestety bywa ze aeroby najwiecej daja jesli robi sie je po raz pierwszy a wczesniej nie mialo sie z nimi do czynienia wydaje mi sie ze dobrym wyjsciem moze byc dieta+silownia+aeroby z tym ze silowni wiecej niz aerobow. zeby nie stracic miesni to dorzuc do suplementow hmb i bcaa to prawda jest ze dla kazdego co innego, dlatego trzeba [...]

Mam dokladnie cycki(moze wydawac sie smieszne)..Brzuszek tez mam..Czyli uwazacie ze wystarczy dieta, silownia i jakis spalacz(thermo speed)..

Jeżeli mówimy o skladnikach diety to kurczak przoduje Mialem na myśli ważniejsze sprawy, inne poza dietą, silownią i calą jej otoczką.

Aerobami spalisz, ta odrobine miesnia, ktora masz... Dieta, silownia a reszta to dodatek... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-23 07:10:52

Aaa jeszcze odnośnie wypowiedzi Tyki. Racja nie ma mu zabardzo co polecieć i jakby pobiegał to napewno rozbudowałby sobie mięśnie nóg, ale wydaje mi się że jak zacznie biegać to owszem nogi rozbuduje ale będzie mu jeszcze ciężej złapać mase a nie o to mu chodzi . Masa to dieta,siłownia + odpowiednia ilość aerobów.

Tak możesz zredukować masę samym biegiem i dietą. Siłownia nie jest konieczna do redukcji tkanki tłuszczowej

mam 400kcal bilans a ty zrozum ze 9lat gralem w pilke niemoglem przytyc od miesiaca dopiero dieta silownia po miesiacu mam przytyc 20kg myslisz?

Dieta+siłownia

DIETA + siłownia + aeroby . Poczytaj tematy podwieszone z początku działu i ułoż diete. Masz tam wszystko jak na tacy.Treningów jest od cholery wiec też coś wybierzesz

dieta+silownia+cardio/ nie ma spalania miejscowego, bezmyslnymi cwiczeniami

Dieta + siłownia... i będzie dobrze;)

Nie ważna aż tak waga, ważny bf, obwody. BCAA możesz, ale najważniejsza dieta siłownia i aeroby/interwały

Aerobic,Dieta,Siłownia Odpowiednie Suplementy i powinno zejść. Powodzenia.

Dieta + silownia + areoby

Zapewne wyglądasz jak każdy przecietny , nie cwiczący nastolatek. Jak chcesz to zmienić : -dieta -siłownia

dieta+siłownia+hiit(w dni bez treningowe) do tego jakiś spalacz, Scorch na początek może być i efekty raz dwa się pokarzą

w takim razie poczytalem ten temat http://www.sfd.pl/Cykle_suplementacyjne_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t816061.html i rozumiem ze przez pierwsze 3 miesiace dieta silownia ale czy sotosowac gainery jak nie mgoe zjesc posilku np drugiego posilku w szkole ? albo podwieczorku ? i po tych 3 miesiachach stosowac te odzywki ? Produkty: 1. Carbomax [...]

Dieta + siłownia + aero i już w/w cech po pewnym czasie nie będzie.

Dieta, silownia i aeroby to podstawa. Basenik tez mozesz do tego dodac. Ale na poczatek dwa pierwsze punkty opracuj. Ulozyc diete na pewno pomoga Ci posty podwieszone, poczytaj, wrzuc tu i poprawimy.

chyba jednak dieta+ silownia a areoby mile widziane